Deixar arrefecer

Li recentemente num livro, "Inteligência emocional" que a ira deve deixar ser arrefecida. Ora, por outras palavras, a melhor maneira de eliminar a ira é arrefecer fisiologicamente, deixando passar a onda num ambiente onde não seja provável encontrar novas provocações. Numa discussão, por exemplo, significa afastar-se da outra pessoa por algum tempo. Segundo Zillmann, a distracção é uma poderosa ferramenta para alterar os estados de espírito, por uma razão muito simples: é dificil continuar zangado quando estamos a passar um pedaço agradável.
Curioso é que desde que entrei na universidade tenho o hábito de sempre que me sinto irada sair sozinha, sem destino. Uma vez em Coimbra, estava tão, tão chateada que apanhei todos os autocarros que não faziam parte da minha rotina! Não fazia a miníma ideia qual era o destino mas apanhei-os! Lembro-me que nesse dia fui ter à Quinta das Lágrimas! E sim, quando voltei a casa estava efectivamente menos chateada!
Já em Lamego, costumava sair sem dizer nada a ninguém, não levava o telémovel mas todos os que moravam comigo já sabiam o significado dessas minhas saidas! O normal era comprar um jornal e sentar-me na mesa mais resguardada de um café. E ai, também voltava para casa menos chateada!

Há pessoas que acham isto é um "voltar costas" aos problemas, às discussões. Eu cá acho que em alturas de ira, o desabafo da mesma a quem a provocou só prolonga esse estado e a sua gravidade! Inversamente, o arrefecer da ira dá-nos a oportunidade de discutir o motivo da mesma de uma forma mais coerente o que anula desde já um "voltar de costas" aos problemas ou discussões!

Pensem nisto...e bons arrefecimentos! ;)